Дізнайтеся більше про вплив СН на життя і як запобігти негативному впливу.
Вплив СН на Ваше життя
Перебіг СН у всіх людей різний. Це захворювання може впливати на різні сфери життя людини, і у цьому розділі Ви зможете знайти корисну інформацію саме про це. Також Ви зможете скористатись порадами, які допоможуть впоратися із негативним впливом захворювання, щоб продовжувати отримувати задоволення від свого життя.
Робота
Зазвичай люди із СН можуть продовжувати працювати за умови, якщо їх симптоми добре контрольовані. Однак на можливість працювати також можуть впливати інші фактори. Зокрема, рішення щодо продовження або припинення активної професійної діяльності може залежати від тяжкості стану, причин виникнення захворювання та професійних вимог у кожному окремому випадку. Зверніться до лікаря, щоб отримати індивідуальні поради саме для Вас.1,2
Рішення повідомляти чи не повідомляти свого роботодавця про наявність у Вас хронічного захворювання на серцеву недостатність залишається за Вами. Пам’ятайте, що роботодавець може допомогти Вам, скоригувавши Вашу трудову діяльність згідно з рекомендаціями лікарських комісій щодо обмеження працездатності.3
Деякі зміни у робочому процесі, у разі їх втілення, могли б принести Вам додаткову користь:
- менша кількість робочого часу на день;
- робота з дому;
- уникнення задач, які потребують надмірної напруги;
- можливий перехід на іншу роботу за потреби, якщо поточне місце роботи потребує надмірних фізичних зусиль 1,2
Деякі люди зрештою залишають роботу через СН. Такий розвиток подій може спричинити різні почуття: одні відчувають готовність до цього, для інших це рішення може бути вкрай непростим. Крім того, у людини можуть виникнути відчуття пригніченості, спустошеності та стурбованості через можливу втрату фінансової стабільності.2,3 Не нехтуйте допомогою і підтримкою Ваших близьких і друзів. Також Ваш лікар зможе надати додаткові поради, у тому числі емоційну підтримку за відповідних обставин.
Подорожі
Вплив СН на цю сферу життя залежить від різних факторів, зокрема, від того, наскільки серйозними є Ваші симптоми, а також від характеру подорожі, яку Ви би хотіли спланувати. Не завадить взяти до уваги декілька важливих порад.
Ваші ліки
Переконайтеся, що ліків, які Вам призначені, вистачить на весь час подорожі; додайте ліки на декілька додаткових днів до запланованого часу подорожі на випадок затримок. Візьміть ліки із собою у ручну поклажу. Також не зайвим буде взяти з собою увесь перелік ліків, які Ви наразі приймаєте, на випадок, якщо Вам доведеться звернутися до лікаря під час подорожі. Такий варіант не слід повністю виключати.
Перед від’їздом складіть план дотримання схеми прийому ліків, адже Вас чекає вихід зі звичного ритму життя і це може вплинути на Ваш звичний план прийому ліків. Вам можуть знадобитись додаткові заходи, щоб не забувати про прийом ліків. Наприклад, Ви можете встановити будильник-нагадування або покласти собі записку на видноті. Обговоріть зі своїм лікарем будь-які питання та/або сумніви щодо прийому ліків під час Вашої майбутньої поїздки.4
Ваша дієта
Далеко від дому може бути складніше дотримуватися звичного режиму харчування. Не потрібно хвилюватись –короткочасна зміна режиму харчування не має вплинути на Ваш стан. Водночас важливо, щоб Ви, як і раніше, намагалися дотримуватися своєї дієти, наскільки це можливо. Пам’ятайте, що так само необхідно продовжувати уникати солоної їжі та не споживати алкогольні напої у великій кількості.5
Авіаподорожі
Якщо стан Вашого здоров’я стабільний, переліт не становитиме проблеми. Водночас Вам бажано повідомити свого лікаря про заплановану авіаподорож. Лікар може надати додаткові рекомендації щодо Вашої безпеки та комфорту під час польоту. Якщо у Вас є імплантований пристрій — він буде виявлений при проходженні контролю, тому варто повідомити про це співробітників служби охорони перед проходом через сканер металошукача. Проте не варто хвилюватись – проходження через сканер не впливає на роботу імплантованого пристрою.6
Захворювання під час поїздки
Перед поїздкою варто потурбуватись про оформлення страхування. Також не забудьте взяти із собою контактні дані свого сімейного та/або профільного лікаря. Якщо під час поїздки Вам раптом стане недобре і Ви звернетесь до місцевого лікаря, йому, можливо, також знадобиться зв’язатися з Вашими лікарями.7
Стосунки
Таке тривале захворювання, як СН, може вплинути на стосунки з людьми. Частина з них може погіршитись, а інші стосунки, навпаки, можуть покращитись. Також Ви можете несподівано помітити, що стосунки з деякими людьми навіть стали міцнішими.8
Нижче Ви знайдете декілька порад для підтримки стосунків з людьми.
Ваш партнер/партнерка
І у Вас і у Вашого партнера або партнерки може виникати певна стурбованість через наявність у Вас захворювання. Наявність СН може також плинути на статеве життя: загальний емоційний стан і прийом ліків можуть знизити лібідо. У разі якщо Ваш партнер або партнерка також має певні проблеми зі здоров’ям, це може призвести до додаткового навантаження на стосунки. Звісно, усе залежить від індивідуальних особливостей кожної людини. Наприклад, деякі пари вважають, що вони стали навіть ближчими, ніж це було до виникнення проблем зі здоров’ям.8
Порада: намагайтеся чесно розповісти партнеру/партнерці про свої почуття. Заохочуйте його/її також бути відвертим/відвертою з Вами. Деяким парам допомагає консультування лікаря-психолога. Намагайтесь приділити час розвагам, щоб життя не зводилося лише до турбот про здоров’я. Звертайтеся до свого лікаря, якщо у Вас є будь-які побоювання або запитання щодо Вашого статевого життя. Лікар зможе надати необхідну професійну підтримку. 9,10
Члени родини
Діти, брати, сестри або інші члени родини можуть бути дуже схвильовані, дізнавшись про Ваш діагноз. Вони можуть виявляти як надмірну турботу, так і, навпаки, перебувати у розгубленому стані певний час. Буває також, що у хворої людини виникає відчуття провини у разі звернення за допомогою. До того ж часто люди не знають, як саме повідомити членам родини про захворювання. Зокрема, це питання стосується і спілкування з маленькими дітьми.
Порада: бажання захистити своїх близьких від будь-яких надмірних переживань є природнім. Проте за даних обставин краще чесно повідомити про ситуацію. Ба більше, близькі люди турбуватимуться менше, якщо дізнаються про Ваш стан. Ваш лікар може дати Вам кілька порад про те, як саме краще розмовляти з близькими людьми про своє захворювання, а також як повідомити про захворювання маленьким дітям. Також не потрібно забувати, що Ви потребуєте додаткової підтримки. Наприклад, на Ваше прохання Ваші близькі можуть допомогти Вам із приготуванням здорової їжі. Це теж може стати корисним прикладом і для членів Вашої родини, допомогти їм змінити свої звички на краще. Ставши на шлях здорового харчування, можна значно знизити ризики розвитку серцево-судинних захворювань. Якщо близькі люди допомагають із доглядом за Вами, запропонуйте їм прочитати розділ для осіб, які здійснюють догляд за іншими людьми.9,11
Друзі
Деякі друзі або приятелі можуть не зрозуміти відразу, наскільки сильно СН може впливати на Ваш стан і самопочуття. Можливо і навпаки: Ви відчуватимете, що друзі занадто турбуються за Вас і не хочуть здатись нетактовними або справити неправильне враження, тому перестають запрошувати Вас на зустрічі або події, які Ви раніше зазвичай відвідували разом.
Порада: Ви можете розповісти друзям, що дійсно є речі, які Вам стало важче робити. У будь-якому разі варто звернути їхню увагу на це. Водночас, поясніть їм, що Ви і надалі хотіли б спілкуватись із ними так само, як і раніше. У разі якщо Ви не в змозі брати участь у звичних для вас спільних подіях, Ви можете запропонувати інші способи проведення часу разом. Наприклад, Ви можете спробувати поєднувати зустрічі з друзями зі своєю регулярною фізичною активністю, наприклад, з прогулянками.11
